Nutrição

Olá!
Hoje já sabemos o quanto a alimentação influencia a nossa saúde.
O difícil é saber onde encontrar os nutrientes e como combiná-los. Pior: como convencer as crianças a comer os alimentos certos.
Achei um livro que dá uma forcinha para isto: "100 receitas para crianças felizes", de Charlotte Watts (terapeuta nutricional) e Gemini Adams (especialista em alimentos naturais).
O livro dá explicações sobre os nutrientes, onde encontrá-los e como combinar e servir de maneira atrativa para os pequenos.

Só para exemplificar, transcrevo uma informação do livro para vocês:

GUIA DE MACRONUTRIENTES

Essenciais para a produção de energia, os macronutrientes são os nossos alicerces nutricionais

Nutriente: Gorduras Saturadas

Ação: O consumo excessivo pode causar problemas de digestão e circulação, mas elas são vitais para a comunicação entre as células, ajudando a criança nas atividades motoras e mentais.
Fontes Alimentares: Produtos de origem animal e laticínios
Frequência : De maneira geral, consumir carnes e laticínios várias vezes por semana.

GUIA DE ANTIOXIDANTES

Antioxidante: Zinco

Ação: Um antioxidante vital para o crescimento e o sistema imunológico, que atua no processo de autocura

Fontes alimentares: Verduras, raízes, carnes, oleaginosas, sementes, gema de ovo, cereais integrais, feijão e lentilha

Programação de fim de semana.

Com a previsão de dia quente -29 à 31 graus - e sol com algumas nuvens (segundo o site accuweather.com), programas ao ar livre neste domingo são boas pedidas.
Algumas sugestões:

• Café da manhã no Parque das Ruínas (Rua Murtinho Nobre, 169 - Santa Teresa );


• Pique - nique no Parque Lage (Rua Jardim Botânico, 414 - Jardim Botânico) ;


• Almoço no Loft (Av. Armando Lombardi, 940 - Barra da Tijuca);


• Andar de bicicleta na praia de Ipanema.

Todos com o sol aparecendo e um jeitinho bem carioca de aproveitar o dia.

Abraços!

Festas de Aniversário Parte II

Como hoje é meu aniversário, e eu AMO festejar, resolvi aproveitar o tema para esta postagem com uma dica!

No último aniversário da minha filha conheci uma confeiteira de mão cheia. É uma jovem chamada Soraya.

Além da simpatia e educação no atendimento seus bolos decorados são lindos e

D-E-L-I-C-I-O-S-O-S!

Valem a pena!

Confira o site da moça:

http://www.bonitabolos.com/

Abraços!

Kids in Niterói!

Olá!

Algumas pessoas sabem que trabalho em Niterói, e como boa carioca da gema, digo que o melhor de Niterói é a vista... pro RIO!!!

Mas vá lá! Tem seu charme de cidade que preserva o gostinho de interiorana, e muita gente simpática.

Uma visita interessante é o MAC - Museu de Arte Contemporânea de Niterói. Nem que seja pela vista.

Aos domingos, às 16 horas tem o Programa Contação de Histórias, dirigido pelo ator Flávio de Souza. O espetáculo se desenvolve com a participação da platéia que interage na construção coletiva da história. As histórias escolhidas dialogam com o conteúdo da exposição em cartaz no período.

O MAC funciona de terça a sexta das 10h às 18h, sábado e domingo das 10h às 19h. A bilheteria encerra suas atividades 15 minutos antes.

O endereço é Mirante da Boa Viagem, s/nº. Niterói, RJ • CEP: 24210-390 • Tel: (21) 2620-2400 • Fax: (21) 2620-2481.

http://www.macniteroi.com.br/

Kids off rio!

Viajei sem crianças esse fim de semana mas a programação deve ser repetida em breve com crianças!
Indo à São Paulo uma visita ao Museu da Língua Portuguesa na Estação da Luz é imperdível!
Quando se pensa em Museu pensa-se em antiguidades. Não neste! Equipamentos hi-tech que permitem ao visitante interagir o tempo todo garantem diversão na hora de descobrir as origens da nossa língua.
E depois ainda pode-se visitar a Pinacoteca de São Paulo, exatamente em frente ao Museu.
Aos sábados a visita é gratuita (e mais tumultuada).
E vocês? O que andam visitando por aí?

Fonoaudiologia

Você sabia...
Fonoaudiólogos são os profissionais que atendem nas áreas de linguagem, audição, voz e motricidade orofacial. Tá... mas isso quer dizer o quê?
Eu poderia passar linhas e linhas explicando cada área, mas para não ficar cansativo escolhi uma: motricidade orofacial (a minha especialidade).
Motricidade refere-se a movimento e orofacial envolve todo o rosto. Dentro desta área temos algumas sub-especialidades. Atendemos desde a criança que troca letras na fala, qualquer idade que esteja em tratamento ortodôntico, respiradores bucais, até pessoas com Disfagia (dificuldade para engolir).
Quanto as trocas de letras na fala, devemos estar atentos ao seguinte: 4 anos é a idade em que a criança termina de adquirir todos os fonemas (sons das letras) da língua materna (no caso, o português); consideramos que este "prazo" possa ser estendido até 6 meses. Porém, existem as trocas que são pertinentes à aquisição dos fonemas, mas existem as que não o são. Assim, é bom consultar um fonoaudiólogo quando se trata de trocas persistentes, mesmo antes dos 4 anos.
Sim, pode ser que a criança "resolva" sozinha a questão, mas também pode ser que não, pode ser que isso traga desmotivação nos relacionamentos interpessoais e até dificuldades emocionais e escolares. Então, não deixe de perguntar à uma fono!

Depois postaremos outros assuntos relativos à educação e saúde!
Abraços...